• ¿Crees que la tristeza es un sentimiento que sólo tú experimentas?
  • ¿Has intentado mejorar tu vida pero hay algo que te lo impide?
  • ¿Luchas con todas tus fuerzas para hacer las cosas de distinta manera y a veces no salen como deseas?

Si actualmente sientes por lo menos una de estas preocupaciones… ¡o todas!, es de vital importancia que busques y recurras a la ayuda adecuada que te permita salir de la ansiedad que provoca la depresión.

Es por esta razón que Adriana Páramo, reconocida coach de vida y conferenciante que se ha especializado en emociones y sentimientos, nos proporciona en este cuaderno de trabajo sugerencias y ejercicios prácticos para lidiar con los problemas emocionales de forma constructiva. Estas recomendaciones ayudan a enmendar inconvenientes que surgen en el día a día tanto en las relaciones familiares, como en las de pareja y en las de trabajo.

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